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第683章（第1页）

沈清棠在夏时韵的督促下，尽情的挥洒汗水，两人足足练了有两个多小时。

锻炼完，沈清棠坐在地上，把被汗水打湿的头发拢在身后，身体的酸爽和运动后的惬意形成鲜明对比。

过程虽然艰难，但结果极佳。

她拿起毛巾擦了擦脖子上的汗水，然后站上旁边的体重秤。

沈清棠：“。。。。。。”

流了这么多汗，体重咋没啥变化呢。

夏时韵在一旁看着，笑道：“三分练七分吃，你那些零食什么的都要收起来了，要管住嘴。”

“健身的乐趣不就是可以肆无忌惮的吃想吃的东西吗？”

沈清棠轻哼一声，旋即又笑道：“韵韵宝贝，以后只要有空，我们就一起锻炼吧。”

她发现，有人和她一起锻炼她会更有积极性。

两个小时，消耗了九百多大卡。

平时她自己锻炼的话，最多直运动一小时，消耗也不会这么大。

夏时韵笑着点了点头，递给她一瓶水，“喝点水，休息几分钟，再练一下拉伸。”

刚才两人都是做的力量训练，要拉伸改一下明天肌肉才不会那么酸痛。

“好。”

有姐妹相伴，沈清棠来了动力，锻炼起来也不觉得有多辛苦了。

。。。。。。

一下午，夏时韵和沈清棠几乎都在健身房度过。

锻炼完，两人分别洗了澡换了身衣服。

时间已经到了五点半了。

“晚上一起吃饭吗？”沈清棠擦头发，问道。

夏时韵摇了摇头，随即拿着手机便要走。